Wo bist du gerade?
Wie ist dein innerer Zustand
in diesem Moment?
Warum dieser Tag
Sondern weil du nie aufgehört hast zu funktionieren. Weil Mama sein, Frau sein, erfolgreich sein, präsent sein – weil das alles gleichzeitig passiert. Und irgendwann weißt du nicht mehr, wie sich das anfühlt. Das Leichte. Das Freie. Das Deine.
Dieser Tag ist kein Seminar, das dich optimiert. Kein Programm, das dich verändert. Es ist ein Tag an der Ostsee, an dem du Zeit hast – Zeit, die nur dir gehört. Um zu spüren, was du weißt. Um dich zu erinnern, wer du bist.
Finde deine Blume
3 Fragen · deine Antwort zeigt dir, welche Blüte in dir steckt.
Was brauchst du gerade am meisten?
Wenn du morgens aufwachst und irgendwo zwischen Kalender, Erwartungen und To-do-Listen vergessen hast, wie du dich eigentlich anfühlst. Dieser Tag ist nicht für die, die eine Auszeit brauchen. Er ist für die, die wissen: da ist mehr.
Wir machen keine Konzepte. Kein PowerPoint, kein Workshop-Notizbuch. Pilates, Chanting, Somatic Experience, Soundhealing – alles am Körper, alles echt. Du gehst nach Hause und weißt: Das war real. Das war meins.
Keine Performance. Kein Outcome. Zwanzig Plätze, eine alte Mühle, direkt an der Ostsee – mitten in der Blütezeit des Jahres. Das Einzige, was du mitbringst: dich selbst.
Der Tag
Ankommen
Die Gronenberger Mühle öffnet ihre Türen. Kaffee, Tee, erstes Ankommen. Der Raum zwischen Alltag und diesem Tag.
Eröffnung · Janina & Nadine
Janina und Nadine begrüßen die Gruppe. Zwanzig Menschen, ein Raum, eine gemeinsame Absicht.
Pilates · Christina
30 Minuten Pilates mit Christina. 500 Stunden Ausbildung, Sonnigkeit, Kraft und Lebensfreude – sie verkörpert genau das, was dieser Tag verspricht.
Chanten · Alexander
Alexander – Yogi aus Paris, seit Jahren in Forschung und Praxis – begleitet den Körper zurück in seinen eigenen Rhythmus. Sechzig Minuten chanten. Der Körper als Resonanzraum.
Ritual · Silent Walk
Direkt neben der Mühle führt ein Bachlauf durch blühenden Wald. Jede Person trägt eine Blüte. In absoluter Stille geht man den Weg entlang – und lässt sie treiben.
Lunch · Terrasse am See
Auf der Terrasse der Gronenberger Mühle, direkt am Wasser: eine frische Bowl – Lachs oder vegetarisch – dazu ein Zitronen-Sorbet mit Basilikum oder Minze und Quellwasser mit frischem Obst. Alles leicht, alles köstlich, alles trägt den Prozess des Tages.
Ritual · Die alte Rotbuche
Auf dem Grundstück steht eine alte Rotbuche – ein Ort, an dem Trauungen stattfinden, an dem Yoga gemacht wird. Die Gruppe versammelt sich um diesen Baum. Natalia singt. Dann eine stille Meditation, um Energie zurückzuholen – die eigene.
Somatic Experience · Janina Vollert
Eine Körperreise mit Janina – auf Matten, in der Natur. Bewusst Kapazität schaffen. Sich befreien von dem, was nicht mehr gebraucht wird. Spüren, wie das ist.
Bewegung
Aus der somatischen Erfahrung heraus: freie, intuitive Bewegung. Kein Choreografie, keine Erwartung. Musik, die den Körper einlädt. Ganz leise, ganz leicht – und darf sich steigern.
Soundhealing · Natalia Yegorova
Natalia schließt den Tag. Klangschalen, Stimme, Stille. Sechzig Minuten Soundhealing, in denen alles nachschwingt. Kein weiteres Programm danach – nur Sein.
Ausklang
Sharing im Kreis. Wer möchte, fährt noch drei Minuten ans Meer. Oder bleibt einfach noch einen Moment.
Dein Team
Nervensystem · Somatic Experience
Janina arbeitet an der Schnittstelle von Polyvagaltheorie, somatischer Intelligenz und femininer Kraft. Sie schafft Räume, in denen das Nervensystem wieder lernt, sich sicher zu fühlen.
Family Circle · Initiatorin
Nadine gründete Family Circle aus einer persönlichen Erkenntnis heraus: Menschen brauchen Raum – nicht für Ratschläge, sondern für sich selbst. Sie hält diesen Raum mit vollständiger Präsenz.
Yogi · Chanting
Alexander lebt in Paris und forscht, was Chanten mit dem Nervensystem macht. Er hat eine große Community und begleitet Menschen seit Jahren in ihren eigenen Rhythmus zurück. Sechzig Minuten, die sich anfühlen wie Heimkommen.
Pilates · 500h Ausbildung
Christina eröffnet den Tag. 500 Stunden Ausbildung, eine Präsenz, die sofort trägt. Sie verkörpert Weiblichkeit, Kraft und Lebensfreude – und öffnet damit den Körper als Resonanzraum für alles, was folgt.
Soundhealing · Soul Voice
Natalia schließt den Tag. Klangschalen, Stimme, Stille. Ihr Soundhealing geht tief in den Körper – und wenn sie in ihrer Nicht-Sprache singt, verändert sich etwas im Raum, bevor der Verstand es bemerkt.
Der Ort
Eine alte Mühle an der Ostsee. Hohe Decken, natürliches Licht, der Geruch von Holz und Wasser. Der Ort trägt etwas – eine Stille, die schon da ist, bevor du ankommst.
Der Kreis
Jeder Punkt ist ein Platz. Jeder Platz ist eine Person, die sich entschieden hat zu kommen.
0 von 20 Plätzen vergeben
Dein Platz
Full Day · The Circle Within
297 €
inkl. MwSt. · regulärer Preis
Dieser Tag funktioniert nur, weil er Raum lässt.
20 Plätze. Die ersten 5 zum Early-Bird-Preis.
Einmal einatmen.
Fragen? Schreib uns: hallo@the-coi.com
Bequeme Kleidung empfohlen.
Komm so, wie du bist und dich wohlfühlst.
Bevor du gehst
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